Поиск лекарств: 
Например:  Kelofibrase

 
  /   Новости медицины   /   3 овоща, которые мешают похудению

3 овоща, которые мешают похудению


3 овоща, которые мешают похудению

В погоне за идеальной фигурой, многие девушки доходят до крайности, начиная голодать и изнурять себя чрезмерной физической нагрузкой. Как первое, так и второе крайне вредно, для здоровья, а в особенности для женского организма. Но если подойти к решению проблемы лишнего веса с умом, внимательно изучить влияние некоторых продуктов на появление избыточного веса, посетить диетолога и при помощи профессионального тренера подобрать программу тренировок, то желанный результат не заставит себя долго ждать. Далее рассмотрим три продукта, которые по своему уникальны, имеют различную калорийность, но мешают в борьбе с лишним весом.


Сладкий картофель

Данный продукт, обладает достаточно высоким гликемическим индексом и калорийностью. Входящий в его состав крахмал и большое процентное соотношение углеводов, выбивает его в первые ряды, не желательных к употреблению продуктов при снижении массы тела. Конечно очень многое зависит от способа приготовления картофеля. Пожалуй самым приемлемым для худеющих вариантом, будет способ приготовления оного продукта путем его запекания, без добавления масла. Но в любом случае употреблять в пищу запеченный картофель, не стоит во второй половине дня. Если нарушить данное правило, то полученный запас углеводов от порции картошки, будет давать организму излишнею энергию. Маловероятно, что вы планируете вечером бежать "марафонский забег", или утраивать "марш - бросок" в горы. А значит все лишние углеводы, быстренько отложатся "про запас". Не стоит также употреблять картофель, в качестве гарнира к мясу. Лучшим вариантом, будет употребление запеченного картофеля, как самостоятельного блюда, или же в сочетании с легким салатиком из овощей, заправленного лимонным соком.


Помидоры

Томаты, не однозначный продукт. В разном исполнении он может быть как полезным, для худеющих, так и нет. Например: томатная паста, кетчупы, соусы содержащие в своем составе: крахмал, сахар, пищевые добавки, соль и многое другое, не рекомендуют употреблять в пищу стремящимся похудеть людям. А вот если томаты измельчить блендером с зеленью и в умеренном количестве приправлять получившемся соусом основное блюдо, особого вреда такой продукт фигуре не нанесет.


Шпинат

Свежий шпинат содержит слишком большое количество щавелевой кислоты, которая пробуждает излишний аппетит. Именно по этой причине употребление его в пищу сидящем на диете людям не рекомендуется. Можно готовить шпинат, запекая его вместе с другими овощами.

Правильное, здоровое питание - это фактически 70% успеха, на пути к здоровью и стройности. Полностью пересмотрев свой рацион и научившись готовить вкусные, диетические блюда из привычных продуктов, вы со временем обретете стройное тело.

https://www.spravka-apteka.com.ua



Резерв лекарств 0 шт.