preventavir
  /   Новости медицины   /   10 продуктов, которые защитят Вас от инфаркта и инсульта

10 продуктов, которые защитят Вас от инфаркта и инсульта


10 продуктов, которые защитят Вас от инфаркта и инсульта

 Картофель

Молодой картофель, особенно ярко окрашенных сортов, обладает большими запасами каротиноидов. Эти антиоксаданты надежно защищают сердце от агрессии свободных радикалов. К тому же, он содержит калий, улучшающий сердечную проводимость и способный устранять отеки.

Помидор

Созревшие в открытом грунте помидоры, в отличие от тепличных, богаты ликопином – антиоксидантом, который оберегает сердце от окислительного стресса. Томат несет пользу и при гипертонии, эффективно снижая давление. Кроме того, он является источником важнейшего для сердечной мышцы калия и очень насыщен магнием.

Петрушка

Обладает свойством укреплять кровеносные сосуды и благотворно влиять на сердечный тонус, эффективно борется с таким недугом, как гипертония. Лучше всего употреблять сок петрушки, добавляя его в яблочный или морковный. Однако, воспалительные процессы в почках являются противопоказанием для употребления в пищу этого продукта.

 Абрикос

Для того, чтобы уберечься от истощения при нервном перенапряжении, а также обеспечить ежедневные потребности сердца и сосудов хватит буквально двух-трех абрикосов. Насыщенный фруктовыми сахарами абрикос питает клетки мозга и активно противостоит гипоксии.

 Черника

Антоцианы, которые содержит ягода, оказывается, полезны не только для зрения – они прекрасно укрепляют стенки всех сосудов, способствуют росту новых капилляров.

 Малина

Хранит в себе огромные запасы салициловой кислоты, благодаря чему может противостоять образованию тромбов и спазмам. С этой целью необходимо ежедневно летом употреблять всего полстакана свежей малины.

Темные сорта винограда

Биофлавоноиды, содержащиеся в нем, повышают прочность капилляров, поддерживают сосудистый тонус, препятствуют образованию опасных тромбов.

Щавель и шпинат

Добавление их свежими в салаты обеспечит организм необходимой ему щавелевой кислотой, которая улучшает тонус сосудов и способна разжижать кровь. Помимо этого, употребление шпината благоприятно отразится на работе нервной системы.

Имбирь

Является источником капсаицина, активизирующего кровообращение, эффективного при спазмах, головной боли и гипертонии. Также он станет активным помощником при морской болезни.

Чеснок

Свежее растение пойдет на пользу сердцу при условии, что будет раздавлено механически – хотя бы, руками. По мнению биологов, именно благодаря такому воздействию на зубчик чеснока запускается процесс образования в нем аллицина, известного своим антитромботическим действием и оказывающим мощное положительное влияние на сердце и сосуды.


Резерв лекарств 0 шт.