/   Новости медицины   /   Самые полезные и недорогие продукты для улучшения памяти и мозговой деятельности.

Самые полезные и недорогие продукты для улучшения памяти и мозговой деятельности.


Самые полезные и недорогие продукты для улучшения памяти и мозговой деятельности.

 Брокколи

В овоще Брокколи содержится неимоверно много витаминов, благоприятно воздействующих на работу мозга. Одно из составляющих – это бор, отвечающий за активность мозгового функционирования.

       Яйца

Яйца – один из важнейших элементов для активности работы мозга. К тому же этот продукт диетический, в нем содержится холин, помогающий человеческому мозгу концентрироваться.

 Грецкие орехи

Этот продукт активизирует память. В грецких орехах содержится Омега - 3 (жирные кислоты). Если каждый день съедать 5 штук таких орехов, в организме начнет вырабатываться гормон, отвечающий за эмоциональное состояние.

Какао

 Бобы какао улучшают циркуляцию крови в мозге. Кроме того они способствуют улучшению настроения. А все потому, что в них содержится антиоксидант – флаванол.

Яблоки

Яблоки оздоравливают сосуды головного мозга и укрепляют их. Если съедать каждый день по одному плоду, то значительно повысится эластичность сосудов мозга.

Жирная рыба

Если постоянно употреблять в пищу жирную рыбу (лосось, семга, скумбрия, зубатка и так далее), можно улучшить работу мозга.

 


Резерв лекарств 0 шт.